|
|
Zwangerschapsyoga kan jou helpen om jouw lichaam soepel te houden, om te ontspannen, om jouw geest tot rust te brengen, om contact te maken met de baby, om de energie in jouw lichaam te laten stromen, om goed aan te voelen wat jij en jouw baby nodig hebben. Ook jouw baby zal mee genieten van de ontspanning en van het contact dat tussen jullie ontstaat. Tijdens deze lessen zwangerschapsyoga wordt je voorbereid om “de geboorte van jouw baby” op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven.
Aangezien deze lessen gericht zijn als voorbereiding op de arbeid en bevalling, volg je ze best na 24 weken zwangerschap.
Mocht er geen reeks zijn die voor jou in aanmerking komt, contacteer me gerust, dan kijk ik eens of ik een alternatief kan aanbieden. Je kan een reeks "Zwangerschapsyoga" ook combineren met een reeks "Mindful Bevallen" of een reeks Bewust Bevallen, georganiseerd door mijn collega's.
De lessen gaan "live" door in de praktijk, alle preventieve maatregelen worden in acht genomen.
Aangezien in deze huidige situatie "social distancing" zeer belangrijk is, beperken we de inschrijvingen tot 5 zwangeren per les!
Je kan er ook voor kiezen om de lessen online te volgen, met persoonlijke begeleiding. Wekelijks krijg je dan de link naar een filmpje, zodat je jou op jouw ritme kan voorbereiden op de arbeid en bevalling. Ideaal is te starten met de filmpjes vanaf 24 weken zwangerschap.
De 'live" lessen gaan door in de Adolphe della Faillelaan 26, 9052 te Zwijnaarde.
Voor deze lessen graag volgende zaken meebrengen:
Jouw eigen hoofdkussen, een badhanddoek en een laken om op te liggen. Verder zorg je gewoon voor makkelijke kledij en propere voeten en/of sokken. Je hoef geen matje mee te brengen, alles is hier beschikbaar.
Getuigenis van Lore
De lessen zwangerschapsyoga kwamen echt van pas! Toen ik thuis kwam, had ik het met mijn man vaak over de oefeningen die me aanspraken. Tijdens de arbeid hielp hij me hieraan herinneren en was hij een grote hulp bij het variëren van mijn houdingen. Dit had een gunstig effect op de mate waarin ik me kon ontspannen en het verdere bevallingsverloop. De focus op mijn ademhaling ondersteunde me in het opvangen van de weeën. Dankzij deze lessenreeks, in combinatie met de reeks Bewust Bevallen, zag ik de bevalling volledig zitten omdat ik vertrouwen had in mijn lichaam en me goed geïnformeerd voelde. Tijdens de persfase was ik precies in een roes, ik kon me er helemaal aan over geven en ervaarde de oerkracht van mijn lichaam. Heel mooi vond ik dat.
Getuigenis van Sylvia
Ik vond de lessenreeks erg inspirerend. Enerzijds leerde ik lichaamshoudingen en aandacht op ademhaling die later een houvast zouden blijken tijdens mijn arbeid, anderzijds kreeg ik gaandeweg de lessen een mindset waarbij ik weeën -met hun nut- zou omarmen ipv vervloeken. De inzichten op het vrouwelijk lichaam en het bevallingsproces, gaven me kracht om te geloven in mijn eigen kunnen. Het wekelijks yogamoment was iets om naar uit te kijken, in een zachte setting met een kleine groep zwangeren en een warme, gepassioneerde lesgeefster werd dit telkens een verwen moment om volledig te ontspannen en contact te maken met baby’tje in de buik. Voor mij was dit de beste voorbereiding en ik ben overtuigd dat ik mijn mooie bevallingservaring mede te danken heb aan deze zwangerschapsyoga.”
Zwangerschapsyoga kan jou helpen om jouw lichaam soepel te houden, om te ontspannen, om jouw geest tot rust te brengen, om contact te maken met de baby, om de energie in jouw lichaam te laten stromen, om goed aan te voelen wat jij en jouw baby nodig hebben. Ook jouw baby zal mee genieten van de ontspanning en van het contact dat tussen jullie ontstaat. Tijdens deze lessen zwangerschapsyoga wordt je voorbereid om “de geboorte van jouw baby” op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven.
Aangezien deze lessen gericht zijn als voorbereiding op de arbeid en bevalling, volg je ze best na 24 weken zwangerschap.
Mocht er geen reeks zijn die voor jou in aanmerking komt, contacteer me gerust, dan kijk ik eens of ik een alternatief kan aanbieden. Je kan een reeks "Zwangerschapsyoga" ook combineren met een reeks "Mindful Bevallen" of een reeks Bewust Bevallen, georganiseerd door mijn collega's.
De lessen gaan "live" door in de praktijk, alle preventieve maatregelen worden in acht genomen.
Aangezien in deze huidige situatie "social distancing" zeer belangrijk is, beperken we de inschrijvingen tot 5 zwangeren per les!
Je kan er ook voor kiezen om de lessen online te volgen, met persoonlijke begeleiding. Wekelijks krijg je dan de link naar een filmpje, zodat je jou op jouw ritme kan voorbereiden op de arbeid en bevalling. Ideaal is te starten met de filmpjes vanaf 24 weken zwangerschap.
De 'live" lessen gaan door in de Adolphe della Faillelaan 26, 9052 te Zwijnaarde.
Voor deze lessen graag volgende zaken meebrengen:
Jouw eigen hoofdkussen, een badhanddoek en een laken om op te liggen. Verder zorg je gewoon voor makkelijke kledij en propere voeten en/of sokken. Je hoef geen matje mee te brengen, alles is hier beschikbaar.
Getuigenis van Lore
De lessen zwangerschapsyoga kwamen echt van pas! Toen ik thuis kwam, had ik het met mijn man vaak over de oefeningen die me aanspraken. Tijdens de arbeid hielp hij me hieraan herinneren en was hij een grote hulp bij het variëren van mijn houdingen. Dit had een gunstig effect op de mate waarin ik me kon ontspannen en het verdere bevallingsverloop. De focus op mijn ademhaling ondersteunde me in het opvangen van de weeën. Dankzij deze lessenreeks, in combinatie met de reeks Bewust Bevallen, zag ik de bevalling volledig zitten omdat ik vertrouwen had in mijn lichaam en me goed geïnformeerd voelde. Tijdens de persfase was ik precies in een roes, ik kon me er helemaal aan over geven en ervaarde de oerkracht van mijn lichaam. Heel mooi vond ik dat.
Getuigenis van Sylvia
Ik vond de lessenreeks erg inspirerend. Enerzijds leerde ik lichaamshoudingen en aandacht op ademhaling die later een houvast zouden blijken tijdens mijn arbeid, anderzijds kreeg ik gaandeweg de lessen een mindset waarbij ik weeën -met hun nut- zou omarmen ipv vervloeken. De inzichten op het vrouwelijk lichaam en het bevallingsproces, gaven me kracht om te geloven in mijn eigen kunnen. Het wekelijks yogamoment was iets om naar uit te kijken, in een zachte setting met een kleine groep zwangeren en een warme, gepassioneerde lesgeefster werd dit telkens een verwen moment om volledig te ontspannen en contact te maken met baby’tje in de buik. Voor mij was dit de beste voorbereiding en ik ben overtuigd dat ik mijn mooie bevallingservaring mede te danken heb aan deze zwangerschapsyoga.”
Maandag van 16u30 - 18u00
- 7 lessen start 31 aug, volgende lessen zijn: 7, 14, 21, 28 sept, 5 okt, 12 okt (volzet, online lessen kunnen wel aangevraagd worden, indien gewenst ook met persoonlijke begeleiding)
Maandag van 19u30 – 21u00
- 6 lessen start 31 aug, volgende lessen zijn: 7, 14, 21, 28 sept en 5 okt' 20 (volzet, online lessen kunnen wel aangevraagd worden, indien gewenst ook met persoonlijke begeleiding)
- 6 lessen start 16 nov, volgende lessen zijn: 23 nov, 30 nov, 7 ent 14 dec, 4 jan' 20
Woensdag van 19u – 20u30
- 8 lessen start 6 mei, volgende lessen zijn: 13, 20 mei, 3, 10, 17, 24 juni en 1 juli (volzet, maar online lessen kunnen wel aangevraagd worden, indien gewenst ook met persoonlijke begeleiding)
Vrijdag van 18u - 19u30
- 6 lessen start 22 mei, volgende lessen zijn; 5, 12, 19 en 26 juni en 3 juli (volzet, online lessen met persoonlijke begeleiding kunnen aangevraagd worden, indien gewenst ook met persoonlijke begeleiding)
- 8 lessen start 4 sept, volgende lessen zijn; 11, 18, 25 sept, 2, 9, 30 okt en 6 nov
- 8 lessen start 13 nov, volgende lessen zijn: 20 nov, 4 en 11 dec, 8, 15, 22 en 29 jan
Zijn alle reeksen zwangerschapsyoga die voor jou in aanmerking zouden komen reeds volzet en wens je de lessen liever "live" te volgen, neem dan gerust eens contact op met Joke Deraedt of Lut Van Melle, misschien kan je bij hen nog terecht.
Bij inschrijving, betaal je zowel het bedrag dat de mutualiteit jou zal terugbetalen op het einde van de reeks, als jouw eigen supplement. Op het einde van de reeks krijg je een attest voor de mutualiteit, die jou per les dat je hebt bijgewoond 11,04 € zal terugbetalen.
Kostprijs van de "live" lessen in de praktijk:
Graag voor inschrijving deze info over de tussenkomst van jouw mutualiteit doornemen.
Inschrijven? Mail naar veronique.laureys@gmail.com.
Na bevestiging mag je de betaling in orde maken op rekening nummer BE78001480335386.
Graag bij de betaling jou naam vermelden.
Kostprijs van de "live" lessen in de praktijk:
- 6 lessen: 120 € (waarvan 66,24 € terugbetaald wordt door de mutualiteit)
- 7 lessen: 140 € (waarvan 77,28 € terugbetaald wordt door de mutualiteit)
- 8 lessen: 160 € (waarvan 88,32 € terugbetaald wordt door de mutualiteit)
Graag voor inschrijving deze info over de tussenkomst van jouw mutualiteit doornemen.
Inschrijven? Mail naar veronique.laureys@gmail.com.
Na bevestiging mag je de betaling in orde maken op rekening nummer BE78001480335386.
Graag bij de betaling jou naam vermelden.
