|
|
Zwangerschapsyoga kan jou helpen om jouw lichaam soepel te houden, om te ontspannen, om jouw geest tot rust te brengen,
om contact te maken met de baby, om de energie in jouw lichaam te laten stromen, om goed aan te voelen wat jij en jouw baby nodig hebben. Ook jouw baby zal mee genieten van de ontspanning en van het contact dat tussen jullie ontstaat. Tijdens deze lessen zwangerschapsyoga wordt je voorbereid om “de geboorte van jouw baby” op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven.
Aangezien deze lessen gericht zijn als voorbereiding op de arbeid en bevalling, volg je ze best na 24 weken zwangerschap.
Je kan een reeks "Zwangerschapsyoga" ook combineren met een reeks "Mindful Bevallen" of een reeks Bewust Bevallen, georganiseerd door mijn collega's.
De lessen gaan door in de Adolphe della Faillelaan 26, 9052 te Zwijnaarde.
Kostprijs per les zwangerschapsyoga is 20 €.
Bij inschrijving, betaal je zowel het bedrag dat de mutualiteit jou zal terugbetalen op het einde van de reeks, als jouw eigen supplement. Op het einde van de reeks krijg je een attest voor de mutualiteit, die jou per les dat je hebt bijgewoond 6,97 € zal terugbetalen, als je jou aan de voorwaarden voor tussenkomst van de mutualiteit hebt gehouden.
Graag voor inschrijving deze info over de tussenkomst van jouw mutualiteit doornemen. Geannuleerde lessen worden niet terugbetaald.
Maandag van 16u00 – 17u30
- 8 lessen start 19 april, volgende lessen zijn: 26 april, 3 mei, 10 mei, 17 mei, 31 mei, 7 juni, 14 juni '21 inschrijven
Maandag van 16u30 – 18u00
- 8 lessen start 30 aug, volgende lessen zijn: 6 sept, 13 sept, 20 sept, 27 sept, 4 okt, 11 okt en 18 okt' 21 inschrijven
Maandag van 19u30 – 21u00
- 6 lessen start 10 mei, volgende lessen zijn 17 mei, 24 mei, 31 mei, 7 juni en 14 juni (de laatste les is een lesopname) inschrijven
Donderdag van 19u00 – 20u30
- 6 lessen start 2 sept, volgende lessen zijn: 9 sept, 16 sept, 23 sept, 30 sept, 7 okt' 21 inschrijven
- 8 lessen start 21 okt, volgende lessen zijn: 28 okt, 11 nov, 18 nov, 25 nov, 2 dec, 9 dec en 16 dec inschrijven
Vrijdag van 18u - 19u30
- 8 lessen, start 19 febr, volgende lessen zijn: 26 febr, 5, 12, 19 en 26 maart, 23 en 30 april (volzet, je kan jou wel nog via deze link inschrijven op de reservelijst).
- 8 lessen, start 7 mei, volgende lessen zijn: 14, 21, 28 mei, 11 juni, 18 juni, 25 juni, 2 juli '21 inschrijven
Je kan er ook voor kiezen om de lessen online te volgen, hierbij meer info.
De 'live" lessen gaan door in de Adolphe della Faillelaan 26, 9052 te Zwijnaarde.
Voor deze lessen graag volgende zaken meebrengen:
Jouw eigen hoofdkussen, een badhanddoek en een laken om op te liggen. Verder zorg je gewoon voor makkelijke kledij en propere voeten en/of sokken. Je hoeft geen yoga matje mee te brengen, alles is hier beschikbaar.
Getuigenis van Lore
De lessen zwangerschapsyoga kwamen echt van pas! Toen ik thuis kwam, had ik het met mijn man vaak over de oefeningen die me aanspraken. Tijdens de arbeid hielp hij me hieraan herinneren en was hij een grote hulp bij het variëren van mijn houdingen. Dit had een gunstig effect op de mate waarin ik me kon ontspannen en het verdere bevallingsverloop. De focus op mijn ademhaling ondersteunde me in het opvangen van de weeën. Dankzij deze lessenreeks, in combinatie met de reeks Bewust Bevallen, zag ik de bevalling volledig zitten omdat ik vertrouwen had in mijn lichaam en me goed geïnformeerd voelde. Tijdens de persfase was ik precies in een roes, ik kon me er helemaal aan over geven en ervaarde de oerkracht van mijn lichaam. Heel mooi vond ik dat.
Getuigenis van Sylvia
Ik vond de lessenreeks erg inspirerend. Enerzijds leerde ik lichaamshoudingen en aandacht op ademhaling die later een houvast zouden blijken tijdens mijn arbeid, anderzijds kreeg ik gaandeweg de lessen een mindset waarbij ik weeën -met hun nut- zou omarmen ipv vervloeken. De inzichten op het vrouwelijk lichaam en het bevallingsproces, gaven me kracht om te geloven in mijn eigen kunnen. Het wekelijks yogamoment was iets om naar uit te kijken, in een zachte setting met een kleine groep zwangeren en een warme, gepassioneerde lesgeefster werd dit telkens een verwen moment om volledig te ontspannen en contact te maken met baby’tje in de buik. Voor mij was dit de beste voorbereiding en ik ben overtuigd dat ik mijn mooie bevallingservaring mede te danken heb aan deze zwangerschapsyoga.”
Zijn alle reeksen zwangerschapsyoga die voor jou in aanmerking zouden komen reeds volzet, neem dan gerust eens contact op met Joke Deraedt of Lut Van Melle, misschien kan je bij hen nog terecht.
Vragen? Mail naar veronique.laureys@gmail.com.
